برای آغاز یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, آموزش فنون اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل دستیابی به بُعد با حفظ حرکات ایمن و کارآمد, روش‌ها جایگاه| وزن را در بدن خود و افزایش ثبات و تعاد�